A je tady další souhrn toho, jak jsem za poslední měsíc cvičila.
so - Jillian Michaels- Killer Buns and Thighs (level 1)
ne - nic
po - nic
út - Jillian Michaels- Killer Buns and Thighs (level 1)
st - ZWOW 3
čt - 30 min. běh
pá - Best Workouts to Lose Belly Fat Quickly
so - HIIT Cardio Workout, 8 Minute Abs
ne - 30min.+ 30min. rychlé chůze
po - Fun HIIT Workout
út - nic
st - nic
čt - 30 min. indiánský běh (škola), 45 min. chození v lese do kopců (škola),
HIIT Workout to Burn Belly Fat-Tone Glutes-Thighs
pá - nic (akorát 3 hod. běhání po obchodech)
so - ZWOW 43, Squat Challenge (Gangnam Style)
ne - nic
po - nic
út - 30 min. rychlejší chůze, (asi) 20 min. In-liny
st - Legs Workout, 8 Minute Abs, Victoria´s Secret Angel Butt Workout
čt - 10 min. rychlá chůze- 10 min. běh- 10 min. rychlá chůze
pá - 3 hod. procházka
so - Kim K.- Butt workout, Inner Thigh Insanity
ne - nic
po- nic
út - nic (běhání po městě)
st - nic (běhání po městě)
čt - nic (500 schodů)
pá -nic (běhání po městě)
so - nic
ne - nic
Uznávám, že ten poslední týden jsem to hodně hodně flákala, ale jednou po čase, když od července zase najíždím na svůj režim, si myslím, že to není nic hrozného.
Vypadá to fajn. :)) Náhodou. Myslím, že můžeš být pyšná. ;)) Jinak některé ty workouty vůbec neznám, ale vypadají hodně dobře. Obvzlášť by se mi hodily ty na břicho, takže určitě zkusím, díky za tip. ;)
OdpovědětVymazat