pondělí 1. července 2013

Jak cvičím- červen

A je tady další souhrn toho, jak jsem za poslední měsíc cvičila.


so - Jillian Michaels- Killer Buns and Thighs (level 1)
ne - nic
po - nic
út - Jillian Michaels- Killer Buns and Thighs (level 1)
st - ZWOW 3
čt - 30 min. běh
- Best Workouts to Lose Belly Fat Quickly

so - HIIT Cardio Workout, 8 Minute Abs
ne - 30min.+ 30min. rychlé chůze
po - Fun HIIT Workout
út - nic
st - nic
čt - 30 min. indiánský běh (škola), 45 min. chození v lese do kopců (škola),
       HIIT Workout to Burn Belly  Fat-Tone Glutes-Thighs
pá - nic (akorát 3 hod. běhání po obchodech)

so - ZWOW 43, Squat Challenge (Gangnam Style)
ne - nic
po - nic
út - 30 min. rychlejší chůze, (asi) 20 min. In-liny
st - Legs Workout, 8 Minute Abs, Victoria´s Secret Angel Butt Workout
čt - 10 min. rychlá chůze- 10 min. běh- 10 min. rychlá chůze
- 3 hod. procházka

so - Kim K.- Butt workout, Inner Thigh Insanity
ne - nic
po- nic
út - nic (běhání po městě)
st - nic (běhání po městě)
čt - nic (500 schodů)
-nic (běhání po městě)

so - nic
ne - nic

Uznávám, že ten poslední týden jsem to hodně hodně flákala, ale jednou po čase, když od července zase najíždím na svůj režim, si myslím, že to není nic hrozného.

1 komentář:

  1. Vypadá to fajn. :)) Náhodou. Myslím, že můžeš být pyšná. ;)) Jinak některé ty workouty vůbec neznám, ale vypadají hodně dobře. Obvzlášť by se mi hodily ty na břicho, takže určitě zkusím, díky za tip. ;)

    OdpovědětVymazat